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Winter is coming mais restons écolos !


par Cécilia Tarek Strano

08-11-2019

 

Novembre est arrivé ! C'est donc le dernier moment de préparation avant l'ultime saison de l'année. Voici 14 astuces pour rester au chaud de manière simple et écoresponsable tout l'hiver !

 

 

 

Baissez le chauffage

 

Baisser la température de son habitat de seulement 1 degré permet de diminuer de 7 % sa consommation de chauffage.

De plus, le chauffage, excessivement utilisé, aggrave l’effet de serre. Dans les pièces à vivre, la température doit être de 19 °C et dans les chambres de 16 à 17 °C. 

 

 

 

 

Une bonne aération

 

Aérez 10 minutes le matin et le soir. 

En effet, l’air intérieur est nettement plus pollué que l’air extérieur. Il est donc indispensable de renouveler l’air ambiant tous les jours. De plus, vous évacuez l’humidité causée par des gestes simples comme se doucher ou cuisiner.

 

 

 

 

Traquez les courants d’air

 

Soyez vigilant. Cherchez les courants d’air au niveau des fenêtres ou des portes. S’il y en a, isolez-les grâce à une serviette, une couverture ou l’installation de joints.  

 

 

 

 

Des rideaux

 

Installez des rideaux clairs pour laisser passer la lumière et la chaleur du soleil. Puis vous pouvez également poser des rideaux épais aux fenêtres des pièces chauffées et ainsi maintenir la chaleur dans la maison.

 

 

 

 

Posez un tapis ou une moquette

 

Pour éviter une perte de chaleur par le sol, installez un tapis. Il offre une surface plus chaude que le carrelage, par exemple.

 

 

 

 

Utilisez les pièces les plus petites

 

Choisissez la pièce la plus petite pour rester au chaud tout l’hiver. Puis fermez la porte pour empêcher la chaleur de sortir. 

 

 

 

 

Couvrez-vous !

 

Pour rester au chaud, optez pour :

- des pulls. Il existe des marques comme Teorum qui proposent des pulls créés à base de combinaisons en néoprène.

- des chaussettes très épaisses. Si certaines de vos chaussettes sont trouées, recyclez-les en fabriquant des tawashis ou donnez-les à l’association Chaussettes Orphelines.

- un peignoir très doux.

- un legging épais voire deux leggins pour les grand(e)s frileux(ses).

 

 

 

 

Vous reprendrez un peu de thé ? 

 

Privilégiez les boissons chaudes pour augmenter votre température corporelle. Faites-vous une tasse de thé, de café ou dégustez un peu de bouillon chaud. 

 

 

 

 

Cuisinez !

 

La cuisine est l’activité qui réchauffera à la fois votre maison et vos papilles ! 

Et si, vous manquez d’inspiration, voici une petite recette pour ce doux mois de novembre : Focaccia aux champignons de PinotBleu

Astuce : une fois que vous avez utilisé et éteint le four, laissez-le ouvert un moment pour réchauffer votre maison. 

 

 

 

 

Adoptez un animal de compagnie ou faites-vous un(e) ami(e)

 

Lors des grandes gelées, le corps vivant d'un être à sang chaud est un four en soi. N’hésitez donc pas à vous blottir confortablement contre votre chat ou votre chien pour vous tenir au chaud.

 

 

 

 

Faites de l’exercice

 

Une vingtaine de minutes par jour peut vous aider à garder votre corps au chaud ! En effet, plus vous êtes actif, plus votre circulation sanguine l’est aussi ! Installez un tapis de yoga près de votre canapé pour ne plus avoir d’excuses ! 

 

 

 

 

Offrez-vous une bouillotte

 

Une heure avant de vous mettre au lit, mettez une bouillotte. Lorsque vous irez dormir, ce sont des draps tout chaud qui vous accueilleront !

Vous pouvez également fabriquer votre bouillotte : remplissez une chaussette ou un oreiller de riz ou de haricots secs, mettez-les au micro-onde pendant une minute puis utilisez-les comme un chauffe-lit.  

 

 

 

 

Dormez dans un sac de couchage

 

S'il fait vraiment très froid, optez pour un sac de couchage. Vous serez ainsi chauffé grâce à votre chaleur corporelle.

Astuce en plus : dormez en sous-vêtement pour que la chaleur corporelle se diffuse convenablement dans votre sac de couchage. 

 

 

 

 

Let’s the sunshine

 

Dès que le soleil se présente, ouvrez la fenêtre ! Cela réchauffera votre chez-vous et vous offrira un peu de vitamine D !

 

 

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